スポンサーサイト - --/-- --

trackback (-) | comment (-) | スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

自分のメンテナンス - 06/08 Thu

trackback (0) | comment (0) | 日々
梅雨に入りましたね。
今年はどんな夏が来るんでしょうか。

暑い夏は結構好きです。寒い冬は苦手なのですが・・


ところで私、じつに半年ぶりに自分のメンテに行ってきました。
先輩のお店にて、マッサージを60分。


かなり前から、背中のこわばりがひどくなり
自分で揉んだりストレッチしたり、
ストレッチポールにも乗ってみたりしたのですが、
どうしても改善せずにいました。


普通に生活しててもずっと疲労感を感じ、
趣味のランニングをしてても、足よりも背中や肩がきつくなり、
息が詰まるような感覚。


とうとう先日、左を向いたら背中に激痛・・
振り向くことができず、
寝違えたような感じになってしまいました。
たまらなくなって今回のメンテ。


施術中の、
血液が急に全身に巡りだしたような感覚と、
施術後の背中の軽さ、柔らかさ。
背中の激痛はすぐには治まりませんが、翌日にはほぼなくなっていました。


そして翌日に、ランニングで長い距離を走ったんですが、
腕振りが楽にできて、息もしやすく感じ、
とても快調に走ることができました。


快適な生活をするためにも
ランニングをパフォーマンスアップや故障を防ぐためにも
定期的なメンテナンスって大事だなあと
自分の身をもって実感。
なので、3週間後も予約を取りました^^


一度ひどく凝り固まってしまうと、自分ではなかなかリフレッシュすることができません。

自分に合った施術者によるメンテを定期的に受け、
その間はストレッチなどのセルフケアで
なるべく筋肉をいい状態に保つことがよさそうですね。


ちなみに、
セルフケアもいろいろ試しましたが、
私が一番いいと感じてるのは「ストレッチポール」。

IMG_0439.jpg


背骨を正しい位置に戻しながら筋肉をほぐしていくことができるようです。
マッサージチェアも家にあるんですが、
それよりも効果があると感じます。
気軽に手に入りますし、使い方も動画などで確認できるので
おすすめですよ^^


カラダバランスリセットサロン

LA:QUAH 福岡東店

TEL:092-577-4736(前日までのご予約をお願いしております)

メール:laquah_higashi@yahoo.co.jp


LINEからの予約も可能です(前日までのご予約)
ラクア福岡東店 LINE公式アカウント↓↓
友だち追加数

スポンサーサイト

comment

コメントを送る。

URL:
Comment:
Pass:
Secret: 管理者にだけ表示を許可する
 

trackback

この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。