おすすめ♪リンパオイルトリートメント - 02/25 Thu

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今日来られたお客様は
デスクワークで肩こりが慢性的に辛いといわれる方。

2ヶ月ぶりのご来店で、今日はじっくりと
リラックス整体60分と、リンパオイルトリートメントを30分。

まずオイルトリートメントで、
リンパの流れをよくしてあげます。

この方は、オイルトリートメントが初体験で
精油はおまかせで、とのことでしたので、
オーソドックスなラベンダーで、
じっくり癒されていただきました。

肩甲骨まわりにコリがありましたので、
そこはオイルトリートメントでも重点的に流していきます。

首肩まわりがきつい方の場合は、
時間が許す限り、腕やデコルテもしっかり流していきます。


その後、リラックス整体を60分。

肩首まわりのストレッチを入れながら、
しっかり揉みほぐします。



オイルトリートメントは、30分コースですと、上半身か下半身か
選んでいただきます。

肩首まわりがきつい場合は、上半身
腰が辛い場合や、足のむくみが気になる場合は、下半身がいいですね。


オイルトリートメントは、お好みがありますので
しっかり揉み解されたい方は、リラックス整体のほうがお勧めです。

しかし、当店のオイルトリートメントは
筋肉の状態を見ながら、コリの部分に
お好みの圧・その方に合った圧で
しっかり刺激を与えていきますので、
強め圧がお好みの方も、満足いただけると思います。


揉みほぐしでは強すぎて、もみ返しがきてしまった経験がある方なんかは
いちどリンパトリートメントも試されてみるといいと思います。


何よりアロマの香りに癒されて
まさに心も体もリラックス・リフレッシュできますよ(^^)


プリザのコサージュ、頂きました♪
娘の卒園・入園に。
とても素敵・・!私がしちゃだめかしら(^^;


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試合や大会の前後のメンテナンス! - 02/23 Tue

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まだまだ寒い日が続きますね

さて、先週末は北九州や熊本でマラソン大会が行われましたが、

先日来られたお客様は、今週末の東京マラソンに当選された方。

福岡マラソンもですが、東京マラソンはさらに倍率が高く、
何度応募してもなかなか当選しない方が多い、
市民ランナーにとっては、憧れの大会なのですねー。


220228_01.jpg


ちなみに私は一度も応募したことありません^^;
当たる気がしないので、宝くじも買ったことありません(笑)


話は戻りますが、
東京マラソンに向けて日々練習を積まれたお客様。
大会1週間前ということで、
当店へメンテナンスに来られました(^^)


年明けよりしっかり走りこまれていたようですが、
体をみると、足の疲労よりも
上半身の疲労のほうが、いつもよりもひどい。

聞くと、職場が秋より変わられたようで、
仕事の疲労が、肩や腰に来ていたようです。


42キロの長い距離を走るマラソンは、足はもちろん、
上半身の疲労もかなり感じます。
肩周りの疲労をしっかり抜いておけば、
肩の稼動域が広がって
腕振りもスムーズになり、上半身の疲労を感じることが少なくなり
走りのパフォーマンスもぐんと上がりますね。

せっかく練習をしっかり積まれてても
お仕事など別の理由で疲労を溜めてしまっていては
もったいないですね!


マラソンを始め、大会出場のメンテナンスをされる場合は、
直前よりも、4日前までが最適です。

施術の好転反応により、直後は体がだるくなる感覚があり、
それが抜けると、ぐっと調子が上がるからです。


また、大会後のメンテも、
直後よりも、筋肉痛が和らいできた頃・・2~3日後以降がベストです。

直後だと筋肉が炎症を起こしている状態なので、
当日はしっかりと冷やしてあげて、
炎症が治まるころに、メンテナンスを受けると、
回復を促進することができます。


ぜひスポーツされる方、

当店にメンテにご利用くださいね~^^♪


今年はマラソンにほとんど出ていないので昔の写真を。。
2年前の、「いぶすき菜の花マラソン」で、当時人気だった「あまちゃん」で走った写真です(^^)


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新宮町マラソン - 02/15 Mon

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長崎行ってきました(^^) - 02/12 Fri

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こんにちは。
ブログかなり、久しぶりになってしまいました・・・

ところで
先日は、家族で長崎へ行って参りました♪

実は我が家のご主人は、
長崎に単身赴任しておりまして(^^;

家族で遊びに行き、
ついでに長崎のお山登り。

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長崎は市街地のすぐ近くに山が迫る町ですね。
「八郎岳」という山に登りましたが、
山頂からは海と島々、
そして長崎市が一望でき、軍艦島も見えてここから一気に長崎を観光できたような
気分になりましたよ(^^)


ランタンフェスタは、実は初めて行きましたが、
思ってたよりもきれいで感動しましたよ~♪

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眼鏡橋のランタンがいちばん気に入りました。
川面に写って幻想的。

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出店もおいしくて、なかなか楽しめました~(^^)♪


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