自分のメンテナンス - 06/08 Thu

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梅雨に入りましたね。
今年はどんな夏が来るんでしょうか。

暑い夏は結構好きです。寒い冬は苦手なのですが・・


ところで私、じつに半年ぶりに自分のメンテに行ってきました。
先輩のお店にて、マッサージを60分。


かなり前から、背中のこわばりがひどくなり
自分で揉んだりストレッチしたり、
ストレッチポールにも乗ってみたりしたのですが、
どうしても改善せずにいました。


普通に生活しててもずっと疲労感を感じ、
趣味のランニングをしてても、足よりも背中や肩がきつくなり、
息が詰まるような感覚。


とうとう先日、左を向いたら背中に激痛・・
振り向くことができず、
寝違えたような感じになってしまいました。
たまらなくなって今回のメンテ。


施術中の、
血液が急に全身に巡りだしたような感覚と、
施術後の背中の軽さ、柔らかさ。
背中の激痛はすぐには治まりませんが、翌日にはほぼなくなっていました。


そして翌日に、ランニングで長い距離を走ったんですが、
腕振りが楽にできて、息もしやすく感じ、
とても快調に走ることができました。


快適な生活をするためにも
ランニングをパフォーマンスアップや故障を防ぐためにも
定期的なメンテナンスって大事だなあと
自分の身をもって実感。
なので、3週間後も予約を取りました^^


一度ひどく凝り固まってしまうと、自分ではなかなかリフレッシュすることができません。

自分に合った施術者によるメンテを定期的に受け、
その間はストレッチなどのセルフケアで
なるべく筋肉をいい状態に保つことがよさそうですね。


ちなみに、
セルフケアもいろいろ試しましたが、
私が一番いいと感じてるのは「ストレッチポール」。

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背骨を正しい位置に戻しながら筋肉をほぐしていくことができるようです。
マッサージチェアも家にあるんですが、
それよりも効果があると感じます。
気軽に手に入りますし、使い方も動画などで確認できるので
おすすめですよ^^


カラダバランスリセットサロン

LA:QUAH 福岡東店

TEL:092-577-4736(前日までのご予約をお願いしております)

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今年もよろしくお願いします! - 01/15 Sun

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とても久しぶりのブログです!

遅ればせながら
あけましておめでとうございます
今年もラクア福岡東店をよろしくお願い致します<(_ _)>

今年も変わらず、
のんびりと営業させていただきます♪

例年ながら
しっかりお休みいただいた年末年始ですが、
今回は、南島原での厳寒キャンプ。

そして、ずっと行ってみたかった普賢岳に
登ってきました!!

積雪と樹氷と、
美しい空、海、島々。
そして雲海に浮かぶ、遠くの山々・・・
霧島、久住、阿蘇までも見渡せる、壮大な景色を楽しむことができました!!

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こんなに素晴らしい景色を見たのは初めてだと主人が、
子供たちも樹氷や大きなツララにハイテンションで
みんなが喜んでくれてよかったと思いました。

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今週末もとても寒いですね。
しかしこの寒さ・・・・
寒さで首肩周りが凝り固まる方が多いですね。
私もそうです。
ガチガチになった状態でそのまま過ごしていると、何か無理した拍子に、
背中や首をピキッと痛めてしまったりすることは本当によくあります。
ぎっくり腰ならず、「ぎっくり背中」。
「寝違え」に似た状態ですね。
首をある方向に向けると、背中や首の一点がズキっと痛む・・・・
日常生活にも支障が出てしまい、辛いものです。


そうならないためには、
普段から首肩周りのケアをしておくことがいいと思います。
ストレッチやマッサージはもちろんですが、
セルフケアとしては、蒸しタオルなどで温めること。

蒸しタオルはレンジでチンして簡単に作ることができますよね。
温めるだけでも、血流が良くなり、筋肉が凝り固まるのを防ぐことができます。
ぜひやってみてくださいね。


寒がりの獅子丸も、自分のおうちでホットカーペットでぬくぬく。

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BGM♪ - 10/03 Mon

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最近ブログサボっていましたが、元気にやっております。

さて最近、当店で流しているBGM。
アロマピアノの四葉さんのアルバムです。


私は音楽にかなり疎くて全く分からず、
今までお店のBGMは、よくわからずにヒーリング系の音楽を流していたのですが、

四葉さんのアルバムは、今までになく当店のイメージにピッタリ。


アロマピアノというジャンルがあるのも知らなかったのですが、
四葉さんのアルバムは、本当に心を落ち着かせてくれる曲。


オイルトリートメントなどでアロマオイルを使っているときなんかも、
施術している私のほうが香りに癒されたりして、
とても好きな時間なのですが、

施術しながら音楽を聴いていると、
それとまさに同じ感覚を味わうことができます。

それが「アロマピアノ」というものなんでしょうね。

とても心地がよくって、
寝る前にセルフマッサージするときや、のんびりしているときにも
ついつい聴いてしまいます。


皆様もぜひ、
当店の施術で癒されながらも、
耳からもじっくりゆっくり、癒されてくださいね♪

★現在、当日予約はほとんど対応できなくなっております。
 お早目の予約をお願い致します。


獅子丸も
膝の上に乗せたらのんび~り
我が家の癒し(*^^*)

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相島へ! - 09/01 Thu

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子供達の夏休み最後の日に、
初めて、相島へ行ってきました。
新宮町の相島。
ずっと新宮町近辺に住んでいながら、なかなか行く機会がなかったけど
気になってしょうがなかった島です。
今回は、所属するランニングクラブの強化合宿で行ってきました(^^)

港から17分。
小さな島で、
猫が多くて、人間の数よりも多いと言われています。

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昔、沖縄の離島が大好きで、いろんな離島に行っていました。
最近はなかなか行けなくなって残念だったのですが
その雰囲気とそっくりの島でした。

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信号もなく、車も軽トラくらい。
島のガイドマップを握りしめてのんびり1周。

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色々な歴史もある島で、歴史好きの方にも楽しむことができます。
そして1周、合計6周しましたが、車は全く通らず(笑)

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猫たちがごろーんと道路の真ん中に。

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陸からとても近いので、福岡の山々や街並みも
一望できます。

一緒に来た私の家族は、ずーっと釣りしたり泳いだり。
たくさん釣れてとっても楽しかったようで
子供たちも主人も、家に帰ってからもなんども、楽しかったね、また行きたいね、って話していました。

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何もかもに癒されて、本当に良かったです。

こんな素敵な島が、こんなに近くにあったなんて。
人生損してたような気分(笑)

猫が好きな方なんかは、もうたまらない島ですよ。
暇な休日があれば、ふと思い立って行ける距離。
興味ある方は、ぜひ行ってみてくださいね。



※当日予約は現在対応が難しくなっております。
お早目のご予約をお願いしておりますm(__)m



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お盆明け! - 08/16 Tue

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皆様、お盆はどう過ごされましたか?

私はお店としては長めのお休みをいただきまして、
実家へ行ったり 色々・・

そしてかなり久しぶりに、
念願の久住へ行ってきました!!

実はほぼ毎週土曜日、
太宰府のおやま、宝満山の日の出を見に行っているのですが、

久住の山頂での日の出を見れたことが、まだありませんでした。


今回とうとう、
九重連山のひとつ「大船山」の山頂にて、
日の出を見ることができましたーー!!

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雲がかかっていて遠くの山は
雲の上に頭だけしか見えませんでしたが、
またそれも美しいんです。


そして、一日久住を探索。

まるで火星のような、北千里が浜。稲星山の山頂。

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現実離れした景色を見ながら
大好きな久住を歩いてることに、
幸せを感じた一日でした。


というわけでしっかりリフレッシュできたところで
今日からお盆明け営業、頑張ってますよーーーー♪
ご予約お待ちしております。


体調崩した獅子丸。なんとかお薬で元気になりました。

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